الأحد , 28 مايو 2017

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو (الاسبوع الثالث)

الرئيسية » الجمال والموضه » رشاقه و رجيم » ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو (الاسبوع الثالث)

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو (الاسبوع الثالث)

article_b5c2f7cd44862e991c90b20ac17061bd

يمنحك ريجيم الدكتور بهاء ناجى الفرصة لنزول حوالى من 15 الى 25 كيلو من وزنك فى 12 أسبوع، بكل راحة ودون أى آثار جانبية على صحة الجسم، وذلك لإكتماله بالعناصر الغذائية

وجبة الإفطار:

يجب شرب كوبين من الماء قبل تناول وجبة الإفطار، بالإضافة الى ملعقة عسل نحل (ثابت يومياً قبل وجبة الإفطار خلال الـ 12 اسبوع).

الافطــار:

 كوب شاى بحليب خالى الدسم
2 شريحة لانشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم
رغيف عيش سن أو 2 توست سن

وجبة الغــداء:

2 كوب ماء قبل الوجبة بـ 1/2ساعة

اليوم الأول:

وجبة مفتوحة

اليوم الثانى:

1/2 كيلو سمك مشوي + سلطة خضراء

اليوم الثالث:

5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن

اليوم الرابع:

1/2كيلو جمبري مشوي (اى نوع ويفضل سمك السلمون) + سلطة خضراء

اليوم الخامس:

5 ملاعق شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء

اليوم السادس:

علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن

اليوم السابع:

3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن

وجبة العشـاء :

2 كوب ماء قبل الوجبة بـ 1/2ساعة
بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو (الاسبوع الثالث)