السبت , 23 سبتمبر 2017

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو ( الاسبوع الرابع )

الرئيسية » الجمال والموضه » رشاقه و رجيم » ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو ( الاسبوع الرابع )

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو ( الاسبوع الرابع )

url
يمنحك ريجيم الدكتور بهاء ناجى الفرصة لنزول حوالى من 15 الى 25 كيلو من وزنك فى 12 أسبوع، بكل راحة ودون أى آثار جانبية على صحة الجسم، وذلك لإكتماله بالعناصر الغذائية

الأسبوع الرابع

 

الأقطار:

 

شاي أو نيسكافيه بلبن خاليالدسم

 

ا ملعقة مربي دآيت

 

شريحة لانشون او مثلث جبنة نستو دايت2 توستسن

 

الغداء:

 

اليوم الأول:

 

وجبة مفتوحة

 

اليوم الثاني:

 

 1/4 فرخة مسلوقة أو مشوية

 

خضار بأي كمية + سلطة

 

اليوم الثالث:

 

1/4 كيلو جمبري أو كالتمارين مسلوقا مشوي في الفرن+ رغيف سن  سلطة

 

اليوم الرابع:

 

1/4 فرخة مسلوقة أو مشوية

10 أصابع محشي + سلطة

 

 

اليوم الخامس:

8 ملاعق مسقعة دآيت + رغيف سن + سلطة

 

 

اليوم السادس:

3 بيضة او امليت مع الخضار + سلطة + رغيف سن

 

 

اليوم السابع:

6 ملاعق فول بملعقة زيت زيتون صغيرة + سلطة + رغيف سن

العشاء:

 

3معرف شوربات خضار أو بيضة مسلوقة + 2توستسن

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو ( الاسبوع الرابع )