السبت , 25 مارس 2017

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو (الاسبوع السادس )

الرئيسية » الجمال والموضه » رشاقه و رجيم » ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو (الاسبوع السادس )

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو (الاسبوع السادس )


يمنحك ريجيم الدكتور بهاء ناجى الفرصة لنزول حوالى من 15 الى 25 كيلو من وزنك فى 12 أسبوع، بكل راحة ودون أى آثار جانبية على صحة الجسم، وذلك لإكتماله بالعناصر الغذائية

الاسبوع السادس


الإفطار


كوب شاي بلبن أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم

+ ملعقة صغيرة عسل نحل + 3 ملاعق فول

أو جبنة بيضاء أو 2 طعمية
+
رغيف سن


الغدا:
اليوم الأول: وجبة مفتوحة


اليوم الثاني: 3 قطع بيتزا + سلطة خضراء


اليوم الثالث: 1/4 فرخة مشوية + 5 ملاعق

مكرونة + سلطة


اليوم الرابع: 2 بيضة أومليت + رغيف سن

+ سلطة


اليوم الخامس: 1/2 كيلو سمك م

شوي

+4 ملاعق ارز + سلطة


اليوم السادس: علبة تونة + سلطة + رغيف

سن


اليوم السابع: 2 هوت دوج مشو

ي + 2 توست سن + سلطة
العشاء

:
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة بيضاء + 2

توست سن

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع ينحف حتى 25 كيلو (الاسبوع السادس )