الجمعة , 23 يونيو 2017

الرئيسية » أخبار عامه » ثقافه (صفحة 10)

ثقافه

بدون حرمان نظام غذائي لانقاص الوزن في أسبوعين إفقد 10 كيلو من وزنك

المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبرتويتر بالرغم من أن نظام الحمية الغذائية القاسي قد يكون خطر علي الجسم ، إلا أنه يمكنك أن تنقص 10 كيلو في إسبوعين من وزنك بطريقة ناجحة و صحية و ذلك بإتباع نظام غذائي لانقاص الوزن بصورة صحية أكثر . لذلك فنحن اليوم سنلقي نظرة علي وسيلة فعالة و أمنة لإنقاص 10 كيلو ... أكمل القراءة »

نصائح جاك ما اغنى رجل فى الصين 10 نصائح

المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبرتويتر نصائح جاك ما اغنى أغنى شخصية في الصين وهو أحد مؤسسي موقع علي بابا الذي أصبحت له شهرة الفيس بوك في هذه الأيام بعد أن كان موقع على بابا غير مذكور في أوساط الإنترنت وكان جاك ما مجرد رجل عادي أقل شهرة من مارك زوكربيرج. ورحلة الصعود هذه لم تكن سهلة بالتأكيد ... أكمل القراءة »

خطوات طريقة عمل لازانيا بالسبانخ بالصور وصفة جديدة ولذيذة لفائف اللازانيا

المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبرتويتر يحب الكثير منا اللازانيا ولكن ما رأيك ان تتناولها بشكل مختلف ولذيذ جدا و خفيف إيضاً ؟ اليوم نقدم لكم في مطبخ موقع ثقف نفسك أحلى وصفة جديدة لعمل اللازاينا وهي لفائف اللازانيا إليكم طريقة عمل لازانيا بالسبانخ بالصور طريقة عمل لازانيا بالسبانخ بالصور مكونات صوص الطماطم أول خطوة في طريقة عمل ... أكمل القراءة »

كيف استخدم الثوم لعلاج تساقط الشعر نقدم لك الطريقة بالصور و الخطوات الكاملة

المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبرتويتر كيف استخدم الثوم لعلاج تساقط الشعر ؟ يشكوا الكثيرين من مشكلة تساقط الشعر و لقد جرب معظمهم علاجات مختلفة بين أدوية و بين علاجات منزلية لعلاج مشكلة تساقط الشعر و لهذا اليوم نقدم لكم العلاج المنزلي الأكيد الذي كان له فضل كبير في القضاء على تساقط الشعر بل وتقوية بصيلات الشعر عند ... أكمل القراءة »

أهم فوائد الموز لانقاص الوزن وصفات للتخسيس بخلاصة عصير الموز

المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبرتويتر علي الرغم من الإعتقاد الشائع ، بأنه يجب تجنب تناول الموز إذا كنت تريد إنقاص وزنك و خصوصاً عصير الموز . و عموماً الموز واحد من أكثر المكونات المرغوب في إدراجها في العصائر و ذلك يرجع بفضل البوتاسيوم ، التخلص من الماء الزائدة في الجسم . و تعمل الألياف علي زيادة سرعة ... أكمل القراءة »

كيف تستخدم الزنجبيل للتنحيف ؟ خلطات و وصفات لتنقص وزنك بالزنجبيل

المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبرتويتر الزنجبيل هو عشبة جذرية اسيوية ، والتي تزدهر في التربة المدارية الرطبة . وقد استخدم الزنجبيل كتوابل للطهي لأكثر من 4000 سنة ، وباعتبارها عشبية لعلاج مشاكل الهضم والغثيان والإسهال على الأقل خلال السنوات 2000 الماضية . كما إن للزنجبيل فوائد عديدة من ضمنها انه يمكن استخدامه في إنقاص الوزن نقدم لكم ... أكمل القراءة »

ماهي فوائد اللفت للصحة ؟ ١٣ فائدة لا يمكن الإستغناء عنها

المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبرتويتر اللفت هي من الخضروات الجذرية والمعروف عنها مذاقها المر. كل من الجذور والأوراق يمكن أن تستهلك ، ولكن جذور اللفت تحتوي على تركيز أعلى من المركبات والعناصر الغذائية اليوم نعرفك على أهم فوائد اللفت الرائعة لصحتك على موقع ثقف نفسك فوائد اللفت الفوائد الصحية من اللفت: 1- الوقاية من السرطان : اللفت ... أكمل القراءة »

طريقة عمل الفتة باللحم الضانى أشهى الأطباق أستمتع بهذه الوصفة اللذيذة

المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبرتويتر دائما ما نحرص على تناول الفتة في أيام عيد الأضحى وهذه صفة سائدة في معظم الدول العربية هي المزج بين نوعية الطعام الذي يتم تناوله في العيد وفرحة العيد ولأن الفتة أكلة غاية في اللذة والطعم الجميل فإننا سوف نقوم بعرض طريقة عمل الفتة باللحم الضانى والتي تعتبر واحدة من أهم الأطباق ... أكمل القراءة »

وصفة جديدة : طريقة عمل الطحال الرول بالصور والخطوات بالتفصيل

المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبرتويتر معنا تعلمي طريقة عمل الطحال الرول بالصور معظم الأفراد يقوموا بالإستغناء عن الطحال و لا يستفيدوا منه شئ ، و لكن من الأن تراجع عن هذه الخطوة . الطحال عنصر جيد التذوق عند القيام بطهيه .فهو لديه ملمس مختلف عن الكبد ، و يمكن التحكم فيه أثناء التجهيز . في هذه الوصفة ... أكمل القراءة »

أحلى وصفة لعمل الطحال إليك طريقة عمل الطحال المحمر بالصور

المقالة حصرية لموقع ثقف نفسك يمكنك متابعتنا عبرتويتر تعتبر أكلة الطحال من أكثر الأكلات الشعبية انتشارا في الوطن العربي وتختلف طرق إعدادها وطهيها من مكان لآخر ومن دولة لأخرى ولذلك ففيما من خلال هذه المقالة ومن خلال موقع ثقف نفسك سوف نقوم بتقديم مكونات وخطوات طريقة عمل الطحال المحمر بالصور فتابعي قراءة المقالة طريقة عمل الطحال المحمر بالصور أولا: مكونات ... أكمل القراءة »