الأحد , 28 مايو 2017

الرئيسية » الجمال والموضه » رشاقه و رجيم (صفحة 10)

رشاقه و رجيم

شدّ الجسم بعد الرجيم رهن هذه النصائح

109402-1386682142

  يكاد ترهّل الجسم نتيجة خسارة الوزن الجانب السلبي الوحيد للرجيم، خصوصاً أنّك تبقين ممنوعة من ارتداء ما يحلو لك من الملابس بسبب التشقّقات التي تظهر على جسمك وترهّل بعض المناطق فيه. تفادياً لهذه الحالة، تقدّم إليك ياسمينة النصائح التي تجعل جسمك ممشوقاً كما تحلمين به، إضافةً الى الرياضة التي تُعتبر من الأجزاء الأساسية أقلّه ساعتين أسبوعياً!     اخبار ... أكمل القراءة »

اكتشفي حسنات وفوائد خل التفاح!

110446-1387276993

  يزخر خلّ التفاح بفوائد كثيرة، ولكنّ أهمّها هو مساندتك في خسارة الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة عن طريق حرقها. وينصّ هذا النوع من الحميات على تذويب ملعقتين من خلّ التفاح، في كوب ماء فاترة، مع ربع ملعقة من كربونات الصوديوم التي تساهم في تعديل القليل من أسيد الخلّ كي لا يؤذيك. وتكرار عملية تناول هذا الكوب 3 مرات يومياً، ... أكمل القراءة »

نصائح ذهبية لليوم الأوّل من الرجيم!

112640-1389017064

  كلّ من يخضن المعارك مع الحميات والرجيم بهدف التخسيس يعرفن ما هي المعاناة المرافقة لليوم الأوّل، وهو بمثابة القطيعة مع النظام الغذائي العشوائي الذي يستجيب لكلّ الرغبات من دون حسيب أو رقيب والدخول في نظام صارم لا يقبل التبرير ولا يغضّ الطرف. ما هي النصائح التي ستُسعفك في يوم الرجيم الأوّل؟ ا خبار . اخبار 2014 .رياضه 2015 .اهم ... أكمل القراءة »

أين تختبئ السعرات الحرارية ؟

114031-1390226346

  إنّ كنت من اللواتي يهدفن خسارة الوزن، ويعتمدن رجيمات معيّنة أو يفضّلأن طريقة تخفيف الأطعمة واللجوء الى تلك التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فعليك عزيزتي أن تبقي منتبهة ومتيقظة من المأكولات التي تختبئ فيها السعرات الحرارية وننسى احتسابها. اخبار . اخبار 2014 .رياضه 2015 .اهم الاخبار 2014. اخبار عالميه 2014 - في حال كنت عزيزتي تعتبرين ... أكمل القراءة »

وصفة رجيم البيض بالتفاصيل

114671-1390572120

اخبار . اخبار 2014 .رياضه 2015 .اهم الاخبار 2014. اخبار عالميه 2014 إن كنت تعجزين عن خسارة الوزن عن طريق الحميات العادية، ويعتبر البيض واحد من الأطعمة المفضّلة لديك، يسرّنا اخبارك أنّه تستطيعين الاتكال عليه لخسارة الوزن الذي تريدينه خلال أسبوع واحد فقط. والجدير بالذكر أن هذا الرجيم لا يعتمد على الكمية، انّما على المواد التي ستدخل جسمك. اكتشفي كل ... أكمل القراءة »

هكذا تضيفين الألياف الى نظامك الغذائي

114935-1390832541

    ينصحك أطباء الرجيم بالاعتماد على الألياف رغم النصائح التي تسمعينها من هنا وهناك للاعتماد فقط على البروتيين. لأن الدراسات الاخيرة بيّنت أنه من الصحيح أن تناول البروتين يعطي شعورا بالامتلاء، إلا أن تناول الألياف هو الخيار الأكثر صوابيةً لأنها تتضمن عدداً أقل من السعرات الحرارية. وللتأكد من أن الشخص لا يشعر بالجوع، ويحصل على جميع العناصر الغذائية، فإنه ... أكمل القراءة »

أخطاء غذائية تمنعك من خسارة الوزن

115255-1391004421

  اخبار . اخبار 2014 .رياضه 2015 .اهم الاخبار 2014. اخبار عالميه 2014 حين تتذمّرين من فشل الرجيم، وعدم وصوله الى النتيجة التي تتوقّعينها وتحلمين بها، رغم التزامك ، لا بدّ أن تبحثي بين عاداتك عن أخطاء غذائية قد لا تعرفين وقعها السلبي على رشاقتك. - افتقادك للتخطيط: إذا كنت تعلمين أنك ستكونين خارج المنزل كل فترة بعد الظهرمثلاً ، ... أكمل القراءة »

طريقة القيام برجيم الفواكه لخسارة الوزن

115950-1391523412

  تعتبر الفواكه مصدراً مهماً للطاقة والغذاء، لما قد توفره من عناصر غذائية ضرورية للجسم. كما أنّ لها فوائد صحيّة وجمالية متعددة، والأهم من ذلك انها تساعد على خسارة الوزن بطريقة مذهلة دون تسببها بأي ضرر. من هنا تقدّم إليك ياسمينة أفضل 5 أصناف من الفواكه كفيلة بإزالة السموم من الجسم، وفقدان الوزن بشكل سليم.   اخبار . اخبار 2014 ... أكمل القراءة »

كيف تخففين 500 سعرة حرارية يومياً؟

116352-1391783409

  قبل أن تقرأي هذه السطور ستخالين أن تخفيف 500 سعرة حرارية يومياً واحد من أصعب الأمور التي قد تستطيعين انجازها، فيما الحقيقية الدامغة والموثٌّقة هنا أمامك تكشف العكس. والخبر السار عزيزتي، أنّ تخلّصك من هذا العدد من السعرات الحرارية في اليوم سيخلّصك من كيلوغراماً في الأسبوع أي 4 كيلوغرامات في الشهر! اكتشفي هذا الرجيم الثوري. اخبار . اخبار 2014 ... أكمل القراءة »

اكتشفي صيحات الغذاء والرجيم في العام 2014

116328-1391777915

  نظراً لتقدّم الطبّ وتعمّق الدراسات سنة بعد أخرى، أصبح للحميات صيحات أيضاً، منها ما تؤكّده الدراسات المتعاقبة وتكرّسه ومنها ما تلفظه التجارب حتّى ولو مر بفترة من التداول وحظي بالأضواء. فما هي الصيحات الجديدة في عالم الرجيم للعام 2014؟ وما هي الأطعمة التي ستحظى بالشهرة العالمية؟! اخبار . اخبار 2014 .رياضه 2015 .اهم الاخبار 2014. اخبار عالميه 2014 – ... أكمل القراءة »