الأحد , 28 مايو 2017

الرئيسية » الجمال والموضه » رشاقه و رجيم (صفحة 2)

رشاقه و رجيم

طريقة عمل انجلش كيك ( الكيك الانجليزي ) باللوز

817387

    المقادير : –    1/2 كوب لوز شرائح . -    خليط الكيك : –    2 كوب دقيق . –    1 ملعقة كبيرة بيكينج باودر . –    1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة . –    1 رشة صغيرة ملح . –    1 كوب زبدة لينة . –    1 1/4 كوب سكر ناعم بودرة . –    5 حبة كبيرة بيض . –    1 ... أكمل القراءة »

٤ أخطاء تحول بينك وبين نجاح الحمية الغذائية

814837

الرشاقة حلم كبير خصوصاً للنساء، فنلجأ الي اتباع حمية تكون احيانا ذات مفهوم خاطئ، ولا تراعي احتياجات أجسامنا، مما يؤدي الي الوقوع في مشاكل صحية عديدة.  – اليكِ سيدتي ٤ مشاكل تقع بها النساء عندما يتعلق الأمر بإتباع ريجيم واختيار الوجبات الصحية.  – الصودا قليلة السكر : لا تعتقدي فعلا أن المشروب الغازي قليل السكر صحي، انتبهي الي أن هذا ... أكمل القراءة »

الكمون للبطن و للرجيم و للكبد

url

الكمون له فوائد لعديد لاحتوئها علي الفيتامينات والدهون والبروتينات والكالسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والزنككما انه مفيد للرشاقه وللبطن والكبد، كما تحتوى بذور الكمون على العديد من الفوائد الصحية الأخرى ولهذا تتعدد فوائد الكمون التى أعرضها لكِ فى هذا المقال: فوائد الكمون للبطن: -لدي الكمون القدرة علي علاج اضطرابات الهضم . -يساعد الكمون  علي زيادة نشاط غدد الفم اللعابية وهي ... أكمل القراءة »

أضرار أدوية التخسيس وتأثيرها على الصحة

cornflakes400

مشكلة السمنة تنتج عن تراكم كمية من الدهون في الجسم نتيجة تناول الشخص كمية زائدة عن حاجته من الطعام أو عدم القيام بأنشطة تسمح للجسم بحرق السعرات الحرارية المكتسبة، هذا ما يجعل البعض يلجأ للقيام ببعض أنظمة الجمية الغذائية أو ممارسة الرياضة للخلص من هذه الدهون، كما يلجأ البعض الآخر لاسخدام أدوية تساعد على سد الشهية وحرق الدهون بممارسة أقل ... أكمل القراءة »

رجيم الكورن فليكس السريع

cornflakes400

السمنة الشديدة تسبب لبعض الأشخاص حالة من عدم الرغبة في استكمال حياتهم بهذه الدهون المتراكمة على أجسامهم، وهذا ما يجعلهم أكثر بحثًا عن طرق ووسائل تساعد في التخلص من وزنهم الزائد، فيجربون عدة برامج غذائية. اقدم في هذه المقالة رجيم الكورن فليكس السريع الذي يقضي على الوزن الزائد في أسبوعين لتستمتعي في بداية فصل الصيف بوزن مثالي يمنحك الفرصة لارتداء ... أكمل القراءة »

أسباب عدم نجاح خسارة دهون البطن ونصائح للتخلص منها

url

الحصول على بطن مسطح ورشيق هو غاية كل فتاة تعانى من الوزن الزائد والدهون الخطيرة على البطن، فكثيرا ما تفشل السيدات من التخلص من دهون منطقة البطن، لأن التخلص منها أمر هام للصحة وليس فقط للمظهر. فى هذا المقال اقدم اليكِ أسباب عدم نجاح محاولاتك فى خسرة دهون البطن، لتتفادى تلك الأسباب ولتسيطرى على الوضع. الوراثة إذا كان شكل الجسم ... أكمل القراءة »

الريجيم اليابانى لخسارة 5 كيلو من وزنك سريعاً

url

الطعام اليابانى يعتبر من أهم الأطعمة الصحية العالمية على الإطلاق، فلا تزيد السعرات الحرارية اليومية التى يستهلكها اليابانيون عن 1200 سعرة حرارية، لهذا نجدهم فى صحة جيدة، ورشاقة ملحوظة. الريجيم اليابانى يمكنك من خسارة حوالى 5 كيلو بالشهر بسهولة دول أن تكتسبيهم من جديد ودون التأثير على حركتك ونشاطك اليومى بل يمنحكِ الطاقة والحيوية، ولكن عيبه الوحيد هو لمن ستتبعه ... أكمل القراءة »

عادات سيئة تزيد من نسبة الدهون في الجسم

url

أثبتت الدراسات العالمية ان نسبة الدهون في جسم المراة أكبر من نسبة الدهون عند الرجل، ذلك حيث تشكل الدهون 15% من جسم الرجل, و21 %من جسم المرأة تقريبا, وتنقسم في جسم الانسان الي 3 انواع فالنوع الاول عبارة عن دهون تدخل في بنية خلايا الجسم, والثاني هو شحوم طبيعية تدخل الجسم, وعندما يحتاج الي الطاقة الحرارية, والثالث يسمي الشحوم البنية, ... أكمل القراءة »

احذري هذه الأطعمة التي تفقدك التحكم في شهيتك

url

قد يؤدي الجوع الي تناول بعض الاطعمة التي تشعرك بتحسن سريع نتيجة الحصول علي دفعة من الطاقة, لكن بعد انتهاء مفعول هذه الوجبة الخفيفة ينخفض معدل السكر في الدم ويرسل الجسم إشارات للدماغ بأنة يريد وجبة أخري . -  اليكِ أكثر الاطعمة التي تفقدك التحكم في الشهية, وتسبب في تناول مزيد من الطعام : -  العصائر والسموثي : إن العصائر ... أكمل القراءة »

انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية

url

للشاى الأخضر العديد من الفوائد الصحية على الجسم، فإنه يساعد فى تسريع عملية الأيض، وذلك لإختوائه على المواد المضادة للأكسدة، والتى تساعد الكبد على أداء وظائفه الطبيعية على أكمل وجه، كما إنه يضبط مستوى السكر فى الدم، ويزيد من طاقتك، كما يخفض مستوى الكوليسترول فى الدم ويحمى القلب من الأمراض المختلفة، فضلاً عن إنه يزيد من مستويات الكوليسترول النافع والذى ... أكمل القراءة »