الأربعاء , 29 مارس 2017

تناول الخمر يوميا يعرضك للاصابه بسرطان الجلد

  سلطت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية الضوء على المخاطر الصحية للخمور، وأكدت أن تناولها بشكل مستمر ومنتظم يرفع فرص الإصابة بالميلانوما أو سرطان الخلايا الصبغية بنسبة 55% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونها إطلاقاً، وهى أكثر صور سرطان الجلد ضراوة وفتكاً. وكشف التقرير عن النتائج التفصيلية لهذه الدراسة، وأشار أن الأشخاص الذين يتناولون أقل من كأس واحد من الخمر -12.5 جرام- ... أكمل القراءة »

سمك التونه يعدل اوتار القلب المضطربه

  كشفت دراسات علميه حديثه ان تناول سمك التونه مرتين فى الاسبوع لمده طويلة يقلل من خطر الوفاه الناجم عن امراض القلب بنسبه 33%،مقارنه بالاشخاص الذين لا يتناولونه . كذلك اضاف الباحثون ان ان تناول سمك التونه لمده ثلاثهايام فى الاسبوع يقلل من خطر الاصابه بسرطان الثدى. وكشفت النتائج أن دهون الأوميغا-3، والموجودة داخل الأسماك الغنية بالزيت مثل التونة والسالمون، ... أكمل القراءة »

تجاهل الافطار يزيد وزنك !!!

breakfast1

أكدت العديد من الدراسات أن تناول الإفطار في الصباح يقوي الصحة، وذلك لأنه أثناء النوم تنفذ المركبات الكيميائية الموجودة في أجسامنا مهماتها في هضم الطعام من الليلة المنصرمة. وبحلول الصباح يكون الإنسان متأهباً ل’كسر الصيام’ بعد فترة من الامتناع عن الطعام. ويكون مستوى سكر الدم الذي نحتاج إليه لتشغيل عضلاتنا وأمخختنا، في العادة واطئاً عند وقت الاستيقاظ، ويؤدي الإفطار إلى ... أكمل القراءة »

طريقه جديده وسهله للتخسيس

  استخدام اسلوب الكذب والوهم و وخداع النفس اسلوب جديد يساعدك على التخلص من الوزن الزائد . حيث اجرى فريق من الباحثيين الامريكين دراسه واشارت الى استخدام هذا الاسلوب يساعد على فقدان الوزن . واوضحت الدراسه ان هذا الاحساس يرجع الى نسبه هرمون جرلين الذى يرسل اشارات الجوع للمخ وهو ينخفض عندما يقدم اكل على انه به سعرات حراريه كثيره ... أكمل القراءة »

نصائح لملء بعض الاماكن النحيفه فى الجسم

لكى يزيد وزنك وملئ بعض الاماكن النحيفه فى الجسم للحصول على الجسم المرغوب فيه عليك القيام ببعض الافعال التى يجب انت تكون فيما بعد عادات غذائيه ثابته لديك ، حتى تتمكنى من الوصول الى زياده مرضيه فى وزنك . الدكتور محمد سالم اخصائى السمنه يقدم لنا بعض النصائح قائلا ، عليك بالتسالى فهو اسلوب غذائى يعتمد على كثره الطعام دون ... أكمل القراءة »